Com consultoria especializada na escolha de equipamentos e layouts das academias, os novos espaços fitness estão levando os treinos físicos a um novo patamar
Espaços de treino completos, feitos para atender diferentes práticas esportivas e que permitem ao morador dos condomínios praticar sua modalidade preferida sem necessidade de sair de casa. Assim são os espaços fitness da Plaenge, que cada vez mais privilegiam os exercícios físicos e o equilíbrio entre corpo e mente por meio do conceito de wellness.
As novas propostas de “academias” são espaços funcionais projetados com consultoria especializada para atender diversos perfis de moradores. A mudança visa atender uma necessidade dos próprios clientes, que valorizam os cuidados com o corpo e a saúde e buscam, cada vez mais, espaços fitness bem projetados e com equipamentos de ponta, que permitam treinos completos com a comodidade de receber o personal trainner sem sair de casa.
Acompanhando o que há de mais atual na área da saúde e qualidade de vida, a Plaenge desenvolve espaços fitness com excelente biomecânica, tornando o ambiente ideal para todos os treinos. São áreas completas onde todos podem se exercitar, independentemente de seus objetivos.
Consultoria para espaços fitness de excelência
Pedro Braz, sócio da Wod em Londrina (centro de treinamento físico e funcional), é um dos consultores que leva sua expertise para os empreendimentos Plaenge, participando desde a compra dos melhores e mais indicados equipamentos à concepção do layout do espaço, com especificação de todos os detalhes.
“Com a melhora dos espaços e dos equipamentos, a tendência deles serem mais utilizados aumenta”, completa. Ele lembra ainda que os espaços fitness também podem ser usados em sessões de fisioterapia e reabilitação.
Para ampliar o alcance de diferentes tipos de praticantes de exercícios e de idades, os projetos são sempre pensados em equilíbrio tanto para os treinos funcionais como os convencionais. “É um híbrido das duas vertentes”, explica.
Nos condomínios, as piscinas com raias de natação, quadras poliesportivas e até mesmo quadras de tênis são diferenciais que também permitem a prática esportiva variada. O resultado aparece nos benefícios para o corpo e a mente e a ótima troca de experiências entre as gerações, afinal, com a comodidade de ter um espaço fitness a poucos degraus de distância, mais gente passa a ter contato com os exercícios físicos, independentemente da idade.
Que treino combina com seu estilo de vida?
Os condomínios oferecem muitas possibilidades de treino, mas você sabe escolher o que melhor combina com seu estilo de vida? Faça uma reflexão sobre o exercício que mais combina com você e não perca mais tempo. Aproveite o Espaço Fitness do seu condomínio para iniciar os treinos e lembre-se de procurar orientação de um profissional de educação física.
Defina seus objetivos
Se você quer praticar atividades físicas para melhorar o condicionamento físico e a saúde, invista em treinamentos cardiorrespiratórios, mesclando com exercícios de força e flexibilidade. Caminhada, corrida e natação são ótimas opções e devem ser complementados por treinos de força (musculação por exemplo) e alongamentos.
Experimente diferentes modalidades
Gostar da atividade física que você pratica é o primeiro passo para criar e consolidar o hábito da prática de exercícios. Por isso, experimente diferentes modalidades para encontrar algo que traga prazer. Ouvir música durante o treino, escutar podcasts de temas que interessam ou até mesmo fazer os exercícios com companhia são atitudes que podem ajudar a manter a motivação.
Busque apoio de profissionais especializados
O educador físico é o profissional especializado para te ajudar a escolher a modalidade que se encaixa nos seus objetivos. Além disso, ele vai fazer uma avaliação física para saber com anda sua saúde e orientar treinos mais seguros e eficientes.
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